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樅木秋分節(jié)氣志 | 向陽生長，珍惜好時光！

時間:2021-09-23 13:33:30 來源:網(wǎng)絡作者:樅木國際點擊: 次

北京時間9月23日3時20分55秒，

秋分來到我們身邊。

秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中第十六個節(jié)氣

也是秋季的第四個節(jié)氣。

秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。

秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，

除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。

《春秋繁露·陰陽出入上下篇》里寫道：“秋分者，陰陽相半也，

故晝夜均而寒暑平。金風送爽，雁字橫秋。

草木染黃，涼蟾光滿。落花聽雨，折桂香遠。

石榴滿坼，木樨清露，別有微涼。”

可見這一時節(jié)，是真的美。

此時是一年里最宜人的季節(jié)，

風清云淡、金風送爽。

菊黃蟹肥、丹桂飄香。

樅木秋分節(jié)氣志 | 向陽生長，珍惜好時光！

接下來同小編共同來品讀和秋分節(jié)氣相關(guān)的悠美詩詞吧！

【秋分詩詞】

《晚晴》

唐·杜甫

返照斜初徹，浮云薄未歸。

江虹明遠飲，峽雨落馀飛。

鳧雁終高去，熊羆覺自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

《秋分日憶用濟》

清·紫靜儀

遇節(jié)思吾子，吟詩對夕曛。

燕將明日去，秋向此時分。

逆旅空彈鋏，生涯只賣文。

歸帆宜早掛，莫待雪紛紛。

樅木秋分節(jié)氣志 | 向陽生長，珍惜好時光！

【秋分三侯】

一候：雷始收聲；

二候：蟄蟲坯戶；

三候：水始涸。

【秋分習俗】

1．吃秋菜

在嶺南地區(qū)，秋分有“吃秋菜”的習俗。

秋菜是生長于嶺南的野莧菜，

當?shù)厝藭谇锓謱⒁扒{菜與魚片一起滾為“秋湯”全家分食，

祈求家寨安寧、平安健康。

2. 祭月

古有“春祭日，秋祭月”之說。

據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，

不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，

不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。

所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。

3．煮湯圓

秋分這一天，農(nóng)民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，

而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，

用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴兒。

4．豎蛋

“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，

我國很多地方都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。

選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，

看看自己能不能把它豎起來呢？

5．放風箏

風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，瞇蛾風箏，雷公蟲風箏，

月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。

樅木秋分節(jié)氣志 | 向陽生長，珍惜好時光！

【秋分養(yǎng) 生】

1．秋分·心情

最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒,保持神志安寧,

避肅殺之氣,收斂神氣,適應秋天平容之氣。

我國古代民間九九重陽——登高觀景之習俗,登高遠眺,

可使人心曠神怡,所有的憂郁、惆悵等不良情緒頓然消散。

2．秋分·飲食

秋季以燥氣居多，

所以秋季的飲食重點是養(yǎng)陰清燥、潤肺生津。

盡量避免辛辣厚重的食物。

建議大家每天早晨吃一碗雜糧粥。

這是因為，秋分時節(jié)，脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，

這時若能吃些溫食對身體自然有好處。

此外，秋分滋補還是要平補，就是吃一些性質(zhì)平和，

滋潤養(yǎng)陰又不滋膩礙胃的食物，

如藕、蓮子、紅棗、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。

尤其是銀耳，用來跟各種食材搭配煮粥，可有效地緩解秋燥。

3.秋分·起居

中醫(yī)認為，早睡可以順應陰精收藏，以養(yǎng)“收”氣，

早起可以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。

一般來講，晚上11點前入睡，早晨6點左右起床較為適宜。

要注意的是，起床時盡量不要太猛，而應躺在床上，

用5分鐘活動一下四肢和頭部，否則會導致血壓突然變動。

4．秋分·著裝

這個時節(jié)，天氣開始轉(zhuǎn)涼，應注意保暖，不應再赤膊露體。

雖然“春捂秋凍”有鼓勵身體適應涼爽刺激、鍛煉耐寒適應能力的意思。

但這種方式比較適合年輕體壯的人，

但體質(zhì)較弱的老人和小孩還應多注意早晚及時增減衣物，

避免著涼傷身。

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【秋分祝福】

秋天，是一個美麗怡人的季節(jié)；

秋天，是一個豐收喜慶的季節(jié)；

秋天，是一個醇厚柔潤的季節(jié)。

愿你在這個晴空相伴的時節(jié)，

淡看風起葉落，靜守時光歲月。

品嘗豐收喜悅，收獲前行力量。

這個秋天，向陽生長，珍惜好時光！

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